Você está comendo bem e fazendo exercício físico, mas o peso
só não vai ceder? Ou não vai? Tentativas desesperadas para perder peso pode ser
tão frustrante e criar um verdadeiro estresse em nossas vidas. Na verdade, eu
vou ir tão longe como dizer que o peso é o NÚMERO UM de estresse para as
mulheres que eu conheço.

É um ciclo vicioso de tentar controlar o que comemos,
sentindo-se como uma falha, porque a escala não se move, punindo a nós mesmos
para não ser “mais controle” e, em seguida, manifestando uma enorme
quantidade de estresse corporal que causa mais estragos no nosso corpo. Então
nós compulsão ou levar a nossa dieta ao extremo (não saudável) e o ciclo
continua…

É claro que não é assim simples, mas é a primeira parte de
estar mais no controle de seu próprio peso de corpo. Confira aqui o verdadeiro
segredo de porque você não consegue emagrecer, é só uma coisa que está
faltando… https://ultrapowermaxfunciona.org/2017/11/13/porque-nao-consegue-emagrecer/

E ele não precisa ser um stress! Existe uma maneira de viver
sem se preocupar com seu peso e vendo tudo o que entra em sua boca. Uma vez que
temos as habilidades para encontrar a felicidade e o bem-estar psicológico,
hábitos alimentares saudáveis (e um peso saudável) seguirá facilmente.

1. Seus hormônios não são equilibradas.

Se você estiver cansado, sofrer de TPM, experiência ciclos
menstruais irregulares, dificuldade para perder peso, sentir-se deprimido ou
ansioso, você pode ter um desequilíbrio hormonal. Melhor consulte um
nutricionista ou médico, que pode apoiar e sugerir alguns testes que vai
confirmar isso para que você possa tomar a ação apropriada.

2. Você não está recebendo quantidade suficiente de Vitamina
D.

Um grande número da população tem baixos de Vitamina D, que
é associado com o ganho de peso e vários processos metabólicos. Se você passar
muito de sua vida dentro de casa, obter o seu Vitamina D verificada com o seu
médico.

3. Você está se exercitando, mas não de forma a beneficiar o
seu corpo!

Você é um exercício muito ou você precisa misturar um pouco
e dar ao corpo um bocado de um choque. (Curiosamente, a maioria das pessoas que
eu vejo que, ao longo do exercício tendem a ganhar peso com facilidade).
Desfrute de uma variedade de treino de técnicas de: musculação, Pilates, yoga e
treinamento do intervalo. Rápida e dura rajadas de bom. E o treinamento com
pesos é muito útil para aumentar o seu metabolismo.

4. Sua digestão e a absorção não é o ideal.

Você não é o que você come, você é o que você digerir e
absorver! O nosso intestino saúde vai determinar o nosso bem-estar geral. As
bactérias que se encontra no nosso intestino, ajuda-nos a lutar contra a
doença, o processo de nossa comida, fazer nutrientes e produzem hormônios etc.